2017年12月3日 星期日

生酮飲食嗎適合你嗎?



生酮飲食超級熱門,但其實要正確讓身體進入酮態,條件還蠻嚴格的!下面幾個小問題,來幫你測驗一下,看看生酮到底適不適合你哦



你有在開火,可自己料理三餐嗎?
 

你有時間在家吃早餐,公司附近有便宜的小火鍋、自助餐嗎?
 

叫你只吃肉和蔬菜,加上大量的油,這樣的口味你ok嗎?
 

叫你餐餐自己煮,會覺得很累嗎?
  

嚴格限制每天吃飯的時間,對你來說可行嗎?
  



以上問體裡要辨明的,是生酮飲食最基本的條件,因為無法自己烹飪的話,要外食首先要有方便的選擇,然後容易吃膩,這是實行生酮飲食最實際的困難所在,也是最多人無法執行的原因。

答案解析:
選擇到了字的答案,選的越多代表生酮飲食執行起來對你困難度越小。
選擇到了字的答案,選的越多代表防彈飲食執行起來對你困難度越小。
選擇到了字的答案,選的越多代表生酮飲料執行起來對你困難度越小。

來自美國的生酮補充品 Pruivt

看起來藍字選項的生酮飲料好像無論誰都可以嘗試,因為方便且飲食無限制,一天一包泡成飲料喝下就好,但生酮飲料就和生酮飲食一樣,以下幾類人是不適合的哦!

  • 生酮飲食不適合孕婦或哺乳中的婦女
  • 生酮飲食可能會造成孩童發育不良
  • 糖尿病患,包括第一型與第二型,都需要再醫師指導下進行,以避免低血糖的產生
  • 一些罕見的遺傳代謝疾病(如脂質代謝酵素缺乏)



生酮瘦身效果超棒!而且受到許多醫學專家的認同
圖為使用生酮飲料 3個多月瘦了8公斤
因為都是瘦體脂肪,身材線條變得超棒!

沒有留言:

張貼留言