[運動影片] 艾德莉安﹒懷特的hip hop舞蹈時間

今天天氣很冷，想在家隨便找個youtube影片動一動就好，
於是隨機搜尋到了這個影片是一個叫艾德莉安﹒懷特Adrienne White的女老師的hip hop舞蹈有氧運動影片!!

影片長度:37:23 類型:舞蹈 難度:開心輕鬆 出汗:★★★★

我看影片名寫說︰30分鐘的運動，想說還蠻適合我今天想要的運動量，我看影片場景在個小房間裡，就想應該可以輕鬆跳完吧 XD，沒想到我跳完一整個汗如雨下，心跳破表、而且很累!!

我是一個超級舞痴，肢體動作超不協調那種，而且不太會記動作，但這支影片我可以好好跟上耶~~(灑花)

我喜歡這個老師教的，她說你可以邊作邊加入自己的風格，這樣跳起來可以很簡單，也可以很hip hop，可以自己變化~~發揮創意~~而且動作還蠻隨興的，適合粗魯的我 XD 就來推薦給大家囉~

[運動影片] 茱莉安哈克的舞蹈時間

優雅、輕快的舞蹈 樂趣十足、快樂運動的跳舞影片
你跟安寶一樣在尋找好玩的運動影片嗎？今天要來推薦茱莉安哈克(Julianne Hough)！

這位美人兒就是美國鄉村歌手兼舞蹈家的茱莉安哈克♥

出身在舞蹈世家的朱莉安，爺爺奶奶、外公外婆四人都是舞蹈家，自己和弟弟也步上了舞蹈之路。朱莉安在Youtube上有很多舞蹈有氧的影片，她的舞蹈輕鬆有趣，跳起來不會太費力，但又能有效運動到全身！

「雖然用肌肉和汗水聊天的健身影片很好，但偶爾也想美美地運動啊~」如果這也是你的心聲，快來試試和朱莉安一起跳舞吧！

影片長度:44:41 類型:舞蹈 難度:開心輕鬆 出汗:★★★