[運動影片] 艾德莉安﹒懷特的hip hop舞蹈時間

今天天氣很冷，想在家隨便找個youtube影片動一動就好，
於是隨機搜尋到了這個影片是一個叫艾德莉安﹒懷特Adrienne White的女老師的hip hop舞蹈有氧運動影片!!

影片長度:37:23 類型:舞蹈 難度:開心輕鬆 出汗:★★★★

我看影片名寫說︰30分鐘的運動，想說還蠻適合我今天想要的運動量，我看影片場景在個小房間裡，就想應該可以輕鬆跳完吧 XD，沒想到我跳完一整個汗如雨下，心跳破表、而且很累!!

我是一個超級舞痴，肢體動作超不協調那種，而且不太會記動作，但這支影片我可以好好跟上耶~~(灑花)

我喜歡這個老師教的，她說你可以邊作邊加入自己的風格，這樣跳起來可以很簡單，也可以很hip hop，可以自己變化~~發揮創意~~而且動作還蠻隨興的，適合粗魯的我 XD 就來推薦給大家囉~