[好文分享] Skinny is not sexy. 過瘦會讓你減壽。 by鄧鴨鴨

過瘦不美，健康才性感 文/鄧鴨鴨

鴨鴨talk︰網路上看到有人44公斤，想瘦成38！好吧，她不高146公分，可是她體脂率才20，跟本就很瘦了阿！再低就是過瘦了。

瘦並沒有比較高級，人生也不會因為妳體脂低而變得超幸福，工作順利，考試都一百分。反而會因為缺少脂肪，身體功能會有些失常。

需要積極減肥的是那些體脂體重過高的，正常範圍的朋友當然還是可以健康的運動及均衡飲食。但沒必要用單一的審美觀看待自己，覺得自己很肥很腫，但其實實際上並沒有。

每個人都有自己的美麗，妳可以追求更好，但不要否定現在的自己。即使大腿粗，小腿不細，小腹微凸，手臂有掰掰肉，還是可以覺得自己很不錯（例如我啦），但若已經有三高、慢性病、或體重體脂超標，當然是要控制體重體脂。

Skinny is not sexy. 過瘦會讓你減壽。

安寶talk︰鴨鴨是我在採訪時認識的朋友，她曾在國外推動社區減重+運動+慢性病控制計畫。每個女生都該好好看看真實的自己，不要單讓媒體的標準操控自己對身體的觀感。妳真的需要減肥嗎？還是更有力、緊緻的fit感身體曲線呢？多些自信、追求健康，妳會過得更快樂！