安寶答客問：想健康瘦身，可是最大的阻力竟然是老公！

發問：想運動，最大的阻力卻是我老公，怎麼辦？

: 話說我已經幾乎每天跑步或快走一個月了
: 我都會配音樂跑
: 在剛開始跑的時候
: 我老公就笑我很像去爬山時遇到的阿伯
: 俗斃了  

來看看 這裡（點我），很多話可以來拿回他！

: 前幾天體重降了一點很開心
: 他又說是因為腸胃炎拉瘦的
: 根本不是我努力運動的成果
: 最近覺得是該加入重訓的時候
: 就跟老公說想重訓的想法
: 他又覺得一個女生去重訓醜死了

那為什麼好萊塢的女星都在做重訓? 
還花錢請超貴的教練來教重訓耶
那些維多利亞秘密的內衣超模也都也在做重訓啊

: 今天跟他一起去操場慢跑
: 我以前是連400m都跑不到的人
: 藉著超慢跑也可以跑3km了

很棒啊!  這是非常棒的進步耶!!

: 他又笑我是烏龜  用走的都比我快
: 覺得好煩喔
: 每天都一直有人在潑我冷水
: 氣得都不想跟他說話了     
: 只好上來討拍了
: 請給我繼續下去的動力吧

妳一定要忽略妳老公的冷言冷語
把他說的話當成是運動的障礙
解決一次就離勝利更近一些了!!
建議妳盡量一個人運動，
慢跑和游泳是一個人也可以做得很高興的運動，
等過一陣子，妳的運動更有成果跟進步，
再讓妳老公看到，相信他就不會說什麼了。

之前我有個男生朋友，他是吃不胖體型的瘦子，
我每次說要減肥他就說，
「簡單啦，我隨便就能瘦5公斤，
真不知道為什麼妳減那麼慢」　
他也是一直嘲笑我，
我就跟他說，
「那你試試增加5公斤的肌肉好了，這樣你才能懂我的辛苦」
他就閉嘴了（因為天知道他根本做不到!!）

妳也可以試著讓妳老公知道，他這種言語嘲笑很「幼稚」
很像小朋友，藉著取笑別人自己就很高興，
妳可以跟他說，妳的成功需要他的支持，
他可以男生的經驗幫助妳運動
（因為男生通常比較有運動的經驗），
讓他知道「他可以怎麼做」來幫助妳，
他也是可以有所付出的，
告訴他怎麼做就可以支持妳、幫助妳，
幫他的思維模式建立新方向。

加油，運動瘦身是長期的，
和家人的溝通也是很多人會遇到的困難，
但是是很值得花時間解決的！！
一起跨越了一種新困難，感情會變更好哦～